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秋季咽喉炎高发如何预防咽炎复发

发布时间:2018-12-19 11:16:54 编辑:笔名

秋季咽喉炎高发如何预防咽炎复发

时值秋令,天气渐凉,渐显干燥的天气使得不少人出现咽喉不舒服,尤其是教师们。新学期已经开始,紧张的课程、频繁的讲话,教师群体中出现“喉咙痛、声音嘶哑”的情况较为普遍。俗话说“秋补冬藏”,秋季既是咽炎的高发季节和治疗的关键季节,也是咽喉保养的季节。

秋季为啥更易出现咽喉炎?

1.空气中的一些刺激性物质,如刺激性的烟雾、粉尘等等,都是引发慢性咽炎的首要成分。

秋季咽喉炎高发如何预防咽炎复发

2.家里空气不流通,假定是家里有抽烟者的话,会刺激到慢性咽炎。

3.秋意渐浓,气温降落较着,这也是导致慢性咽炎高发的一个原因。

4.患者有鼻炎时,鼻部炎症重,鼻腔肿胀,鼻涕多了等原因,可使鼻腔里面比较堵,甚至完全不通气。此时,患者就出现需要张口呼吸,长期张大嘴呼吸,温度比较低且没有过滤过的空气直接刺激咽喉部,便可引起咽喉炎。

秋季养生,防治咽喉炎可以从这几个方面展开:

(1)防寒保暖。晚上盖好被子,早晚出门多穿一件外套,雾霾天气尽量少出门,万不可只要风度不要温度。

(2)补充水分。合理用嗓,多喝水,一天保证喝6杯水,保持体内水的平衡,可以充分地滋润声带。

(3)充足睡眠。不熬夜,早睡早起,中午午休半小时或一小时,保证充足的睡眠。

(4)注意口腔卫生。早晚刷牙,吃完东西后漱口,用淡盐水,杀菌消毒,清洁口腔卫生。

(5)体育锻炼。多运动,养成经常锻炼的好习惯,呼吸室外的新鲜空气,提高身体的免疫力。

(6)清淡饮食。不吃辛辣食物,多吃水果、蔬菜和豆制品,多喝一些有利于咽炎治疗的粥汤,比如冰糖雪梨汤、小米粥、绿豆粥、荸荠白萝卜等。

(7)服用药物。推荐慢严舒柠清喉利咽颗粒,精选了13味道地药材,清热利咽,宽胸润肺,治疗养护双效合一。专业治疗咽干、咽痒、咽痛、异物感、刺激性咳嗽、声音嘶哑等咽喉问题。长期服用还有保护声带的作用。

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